Стать выносливым поможет хорошо подготовленное сердце, начинать с непродолжительных среднеинтенсивных ежедневных круговых тренировок, циклировать тренировки, восстанавливаться, повышать рамки комфортной работы. Подключение волевых ресурсов также поможет достичь высоких результатов.